Psychologue · aidants · Toulouse centre-ville
Accompagner un proche en difficulté est un acte de dévouement, mais cela peut aussi être éprouvant. Fatigue, culpabilité, sentiment d’impuissance ou d’isolement… Il est normal de se sentir dépassé. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour continuer à être présent sans s’épuiser.
Epuisement de l'aidant
Être aux côtés d’un proche en souffrance, qu’il s’agisse d’une maladie physique ou psychique, est une épreuve qui puise dans toutes les ressources, tant physiques qu’émotionnelles. La fatigue s’accumule, tandis que la culpabilité surgit au gré des comportements fluctuants et des paroles parfois dures du proche. L’inquiétude et la peur du danger s’intensifient lors des moments d’éloignement, tandis que le débordement émotionnel devient parfois inévitable. À cela s’ajoute une tension constante, alimentée par la crainte de la maltraitance, volontaire ou non. La relation elle-même peut se transformer : les rôles se brouillent, notamment dans le lien filial, et la confrontation aux angoisses de mort devient une réalité difficile à appréhender. Peu à peu, l'épuisement, l'isolement et le sentiment d’échec prennent le pas, rendant chaque jour plus éprouvant.
Difficultés relationnelles
Être aidant bouleverse profondément les dynamiques relationnelles. L’énergie consacrée au proche peut venir fragiliser celle du couple et créer de la frustration, de la distance ou un épuisement partagé. Les liens amicaux et professionnels s’effritent parfois sous le poids des responsabilités et du manque de disponibilité, entraînant un isolement progressif. Au sein de la famille, des tensions émergent autour du partage des tâches, des désaccords sur les décisions à prendre ou du poids inégalement réparti de la charge d’accompagnement. Enfin, la relation avec les professionnels de soin peut être source de remise en question et de conflit, entre communication difficile, sentiment de ne pas être entendu et légitimé dans sa place d'aidant ou nécessité de se battre pour obtenir les aides adaptées.